Een dag naar de sauna is heerlijk, maar een spa avond thuis kan net zo ontspannend zijn. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar spullen uit de supermarkt en een plan.
Maak de ruimte warm
Zet de verwarming een graad hoger, leg handdoeken op de verwarming en dim het licht. Een badjas en dikke sokken maken het af.
Maskers van keukenspul
Havermout, honing en yoghurt vormen samen een zacht masker. Koffie, suiker en olie maken een scrub. Test altijd eerst op een klein stukje huid.
Een wellnessavond in je eigen badkamer: gezichtsmaskers van keukenspul, een voetenritueel, massage-uitleg en gezonde spahapjes
Bekijk dit pakketHet voetbad
Een teil met warm water, grof zout, een paar schijfjes citroen en een druppel olie. Tien minuten is genoeg. Droog daarna goed af en smeer in.
Massage zonder ervaring
Warm de olie op in je handen, werk rustig en vraag halverwege of de druk goed is. Masseer nooit direct op de wervelkolom.
Hapjes en drankjes
Houd het licht: zomerrolletjes, een yoghurtbowl en water met komkommer en munt. Na een massage is water belangrijk.
In Thuis Spa Deluxe staat alles uitgewerkt: recepten, een massage in 8 stappen en een ontspanningsscript om voor te lezen.